Op zaterdag 5 oktober organiseert TICRA haar Outdoor Living & Wellness Event dat je niet wilt missen! Deze dag staat volledig in het teken van ontspanning, gezondheid en kou! Terwijl je geniet van een heerlijk kop koffie van de barista en hapjes van de polar grill, nodigen wij je uit om kennis te maken met de nieuwe Chilltub ijsbaden en gratis mee te doen aan de ademworkshops. Zit jij er liever warmpjes bij tijdens de koude maanden? Ontdek dan alle buitensauna’s, hottubs en meer, en laat je inspireren door de TICRA Outdoor beleving!
Ademworkshop en IJsbad training
TICRA presenteert met trots de introductie van onze nieuwe Chilltub ijsbaden. Tijdens dit evenement kun je deelnemen aan een gratis ademworkshop onder begeleiding van de gecertificeerde ademcoach en Wim Hof instructeur, Oscar Bieleveld (breathworkcoach.nl). TICRA biedt deze unieke ervaring gratis aan om mensen kennis te laten maken met ademhalingstechnieken en de voordelen hiervan.
Tijdens deze workshops leer je hoe je ademhalingstechnieken kunt inzetten om rust te vinden en de kou te trotseren. Oscar begeleidt je stap voor stap, waarbij je een Silent Disco koptelefoon draagt om je volledig te kunnen concentreren op zijn instructies.
Het hoogtepunt? Het ijsbad! Na de theorie en oefeningen krijg je de kans om zelf het ijsbad in te stappen en de krachtige effecten van kou op je lichaam en geest te ervaren. De kou zorgt voor een natuurlijke boost aan endorfines en dopamine, wat je humeur verbetert en je lichaam weer laat opladen.
Waarom je deze workshop niet mag missen:
- Stressvermindering: De ademhalingsoefeningen helpen je om je hartslag te verlagen en meer rust in je lichaam te brengen.
- Meer energie: Door de ademhalingstechnieken krijg je meer zuurstof, wat je energie en focus verhoogt.
- Sterker immuunsysteem: De diepe ademhaling zorgt voor een verschuiving in de CO2-O2-balans van je bloed, waardoor virussen minder kans krijgen.
- Beter slapen: Leer hoe je door ademhaling tot rust komt, wat je helpt om gemakkelijker in slaap te vallen.
- Pijnverlichting: Ademhalingsoefeningen helpen zelfs om hoofdpijn, spierpijn en andere ongemakken te verlichten.
Meer informatie over de workshops en ademcoach Oscar, vind je op www.breathworkcoach.nl.
De Kracht van het IJsbad
Een ijsbad heeft ook zijn eigen gezondheidsvoordelen. Het helpt niet alleen om ontstekingen te verminderen en spierpijn te verzachten, maar het versnelt ook je herstel. Bovendien stimuleert een ijskoude duik de productie van witte bloedcellen, wat je immuunsysteem verbetert. Tijdens de workshop ervaar je hoe je lichaam reageert op de kou in de Chilltub Lite en hoe je de controle behoudt door middel van je ademhaling – een waardevolle vaardigheid in stressvolle situaties.
Kom naar het TICRA Outdoor Living & Wellness Event!
Schrijf je in voor de gratis ademworkshop met Oscar Bieleveld, probeer de nieuwe Chilltub ijsbaden uit en geniet van een heerlijke dag vol inspiratie en ontspanning. Zoek je liever de warmte op? Ontdek dan de voordelen van een sauna of hottub in je dagelijkse leven! Zien we jou op zaterdag 5 oktober?
Wees er snel bij, want de plaatsen voor de workshop zijn beperkt!
Locatie: TICRA Dronten
Datum: Zaterdag 5 oktober 2024.
Tijd: 9:00 - 16:00 uur
Aanmelden: Via deze link
Workshoptijden:
10:30 – 12:00 uur
13:30 – 15:00 uur
Wat meenemen voor workshop:
- Badkleding
- Badjas/handdoek
- Slippers
