Is een ijsbad niet gevaarlijk?

Het nemen van een ijsbad is niet voor iedereen weggelegd. Soms is een ijsbad gevaarlijk voor je. Als je hartpatiënt bent is een ijsbad ten zeerste af te raden, want het kan hartfalen tot gevolg hebben. Aan alle mensen onder medisch toezicht, zoals mensen met diabetes, hoge-of lage bloeddruk of andere gezondheidsklachten, wordt aangeraden om eerst te overleggen met een arts.
Als je voor het eerst een ijsbad neemt dien je dit zeer langzaam en voorzichtig op te bouwen. Focus je op ademhalingsoefeningen en ga niet in één keer te snel in het bad. Ga ook niet gelijk heel lang in een ijsbad als je dit niet gewend bent. En zorg ervoor dat je niet alleen bent, zodat iemand je kan helpen uit het water te komen mocht er iets mis gaan.